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夜なかなか眠れない原因のひとつに、
・足が冷えて眠れない
ということがあります。
では、足が冷えないように靴下をはいて寝た方がよいのでしょうか？
答えは、「NO」 です。
実は、冷え症の管理人は以前ずっと、靴下をはいて寝ていました。
それも、2枚はいて、その上から室内履きをはいて寝るという、念のいれようで。
その当時は、それで暖かいと思っていたのです。
ある年、夏から秋、冬へとだんだんと寒くなっていく時に、靴下をはかないで寝てみようと思いました。
すると、最初は冷たくても、だんだんと足があたたかくなっていったのです。
いろいろ調べてみると、究極は、
「布団から、足を出して寝た方がよい」
という考えまでありました。
冷えた足は、おのずと暖かくなろうとするようです。
また、ゴムなどで圧迫されないのも、血行がよくなる理由のようです。
同じ理由で、下着のパンツもゴムがありますので、本当ははいて寝ない方が、体のためにはよいのだと思います。
長い間、ゴムで圧迫されていると、皮膚が黒ずんできたりもしますし・・・。
なので、今は冬でも靴下をはかずに寝ています。
かえって、はいているとムズムズして気持ち悪いくらいです。
本当は、裸で寝るのが一番いいのかもしれませんね（＾ ＾）・・・
・足が冷えて眠れない
ということがあります。
では、足が冷えないように靴下をはいて寝た方がよいのでしょうか？
答えは、「NO」 です。
実は、冷え症の管理人は以前ずっと、靴下をはいて寝ていました。
それも、2枚はいて、その上から室内履きをはいて寝るという、念のいれようで。
その当時は、それで暖かいと思っていたのです。
ある年、夏から秋、冬へとだんだんと寒くなっていく時に、靴下をはかないで寝てみようと思いました。
すると、最初は冷たくても、だんだんと足があたたかくなっていったのです。
いろいろ調べてみると、究極は、
「布団から、足を出して寝た方がよい」
という考えまでありました。
冷えた足は、おのずと暖かくなろうとするようです。
また、ゴムなどで圧迫されないのも、血行がよくなる理由のようです。
同じ理由で、下着のパンツもゴムがありますので、本当ははいて寝ない方が、体のためにはよいのだと思います。
長い間、ゴムで圧迫されていると、皮膚が黒ずんできたりもしますし・・・。
なので、今は冬でも靴下をはかずに寝ています。
かえって、はいているとムズムズして気持ち悪いくらいです。
本当は、裸で寝るのが一番いいのかもしれませんね（＾ ＾）・・・
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プロフィール
ＨＮ：
nagisa
性別：
女性